認真想問如何快速入眠 大家有咩方法？

[JASON0000]

飲幾打啤酒 一定得

[Antony Lang]

我都想知道

[我是孔明不是櫻稉種杖棏根]

睡覺前不要看3C產品，盡量讓大腦維持在平靜的狀態

[Kwun chung Chan]

通返3日宵包你訓著

[eraser]

看個片尻一槍?

[鼠鼠車]

@leucocyte 臨瞓前唔好用手機

[大笨蛋]

數羊根本沒有用

[李剛我爸是]

前一日返工OT到12點，返到屋企求其搵個地方都瞓得著🤣

[征服者康]

數錦羊是真的有效

[奎斯嗚]

需要調時差~~

[無頭騎士]

白天多運動 房間保持黑暗

[Orphe 12344]

做嘢做到攰先去瞓。

[ók]

睡前多尻尻 聽音樂

[yu po]

晚點睡就可以囉

[舊使用者]

看一些自己不感興趣的東西 例如書，文藝片

[清風山]

閉上眼睛開始構思一個情境，很快就睡著了

[SJ 2127]

我係打飛機快速入眠,每次打完就攰,好易瞓

[小毒撚]

Keep 住放空

[k uion]

全身放鬆，腳手頭眼，會feel到好似沉緊落去咁

[小毒撚]

@sj-2127 有道理,不過nnn wo