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用替代的食物滿有用的，餓就選擇一些原型食物，飽又健康
@陳大大-1 控制到你想達到的食量 吃完就算還有點餓也不要繼續吃 堅持下去養成習慣就行，記得 餓是餓不死都還好
餓的時候多喝水
@陳大大-1 少食多餐
找一件你非常喜歡的事去做，然後你就會忘記時間和吃飯
吃東西時細嚼慢嚥，多吃蔬菜水果
需要花點時間去堅持 不然就放手吃 多運動
習慣吃太飽食量會變大，控制七八飽慢慢降低食量
慢慢習慣吃少一點
我有同樣嘅問題🥲
有時見到美食就好肚餓，好似食唔飽咁😂
就.....吃少一點ㄅ
如果你很瘦，那多吃一點倒沒什麼關係 肥胖的話...就要克制了
