減肥做咩運動最好

[gogotwtc]

行山/跑步. 個人覺得要出汗+帶氧運動，最好一星期2-3次.

[王安石]

少吃東西,多跑步

[舊使用者]

多運動 食少啲 一定會瘦

[OA]

做核心運動不錯

[我是孔明不是櫻稉種杖棏根]

最近在做核心運動，腹肌整個線條已經有出來了，當然還是要看你個人有沒有這個毅力跟身體能否承受

[penguin]

多做一些運動

[ooxx ooxx]

有氧加重訊

[Kkk Kkk 0]

飲食配合運動

[舊使用者]

一定跑步啦 慢跑

[wf ahu]

飲食控制是關鍵！

[豬豬 5]

不要吃不必要的食物

[Peter Ko]

跑步都可以，不過要加埋控制飲食

[ALES TVG是我家的狗]

Sit up 掌上壓 跑步

[chamberlain]

帶氧，跑步、單車，最緊要做20-30分鐘以上

[KY]

增肌 帶氧

[舊使用者]

帶氧運動, 打拳

[nn eee]

@joseph-wong Thx for sharing. Support.

[gogotwtc]

夏天，最正游水，涼浸浸

[ac]

少食野加跑步

[d mustang]

Jumping rope is good