認真想問如何快速入眠 大家有咩方法？

[pETTeR]

做些運動訓練讓身體累一點

[Ja Ck]

詠過紅酒ok

[Ja Ck]

@ja-ck 試

[lun-shi ting]

找個舒眠APP，放點輕鬆的音樂或自然背景聲，好入眠

[舊使用者]

聽歌 做運動 看電影

[t t gi]

全身放鬆躺一會

[舊使用者]

去健身房跑跑步運動一下然後洗完澡一躺在床上就很容易睡著了

[奧小馬聯盟世界大賽冠軍的紀]

放假太頹廢了很需要

[淇淇]

喝個熱牛奶

[Asdf Asdf]

古老方法：數綿羊（？）

[舊使用者]

睡前別玩手機

[Yu Hin]

想著放鬆就可以啦

[JASON0000]

飲幾打啤酒 一定得

[Antony Lang]

我都想知道

[我是孔明不是櫻稉種杖棏根]

睡覺前不要看3C產品，盡量讓大腦維持在平靜的狀態

[Kwun chung Chan]

通返3日宵包你訓著

[eraser]

看個片尻一槍?

[鼠鼠車]

@leucocyte 臨瞓前唔好用手機

[大笨蛋]

數羊根本沒有用

[李剛我爸是]

前一日返工OT到12點，返到屋企求其搵個地方都瞓得著🤣