可以去吃吃看公園涼麵,加美乃滋的很特別
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RE: 想減肥但不知如何健身
比起問做那些運動有用,先培養運動的習慣,做甚麼都好
簡單走走路、小跑步都可以,每天多多少少5分鐘或是1兩下也行,然後再一步一步控制飲食、控制攝取熱量,安排運動計畫,會比一直查資料都不做有效
比起問做那些運動有用,先培養運動的習慣,做甚麼都好
簡單走走路、小跑步都可以,每天多多少少5分鐘或是1兩下也行,然後再一步一步控制飲食、控制攝取熱量,安排運動計畫,會比一直查資料都不做有效