如果是團隊有個直布一直都是mata(職業賽事)
單人用越好脫身的越好 單人其次要會烙幹
最好是要會打團 這時候機動性高的角色價值就很高了
要打好團需要輪流扛槍線 如果隊友或自己差了點
機動性高就比較好處理

手很痛
全身發熱
不過隔天就好了

這就是核心他發揮的功能
腹肌只要功能不是要讓你捲曲
是為了脊椎中立維持腹內壓
你站立跑跳也不知不覺都在使用它
也會有節省力量損失的功能

玩過暗黑復仇者後
發現後來遊戲模式都是千篇一律
我真的覺得要賣就賣造型不然就是單買
遊戲內容強一點 不是我只想玩免費
現在根本不玩手游了

只是單純練腹肌 可能幾個禮拜腹肌就無感了
單是另外用這種高壓訓練 每一次都有用
酸痛感至少兩天以上

最好體脂訪有18+-
如果你核心不夠力還是會看不到腹肌
練腹肌話 可用類似深蹲硬舉這種高壓訓練
之後再單獨訓練腹肌 非常有效
如果只是單純只練腹肌可能減脂肪很辛苦才有