認真想問如何快速入眠 大家有咩方法？

[yu po]

晚點睡就可以囉

[舊使用者]

看一些自己不感興趣的東西 例如書，文藝片

[清風山]

閉上眼睛開始構思一個情境，很快就睡著了

[SJ 2127]

我係打飛機快速入眠,每次打完就攰,好易瞓

[小毒撚]

Keep 住放空

[k uion]

全身放鬆，腳手頭眼，會feel到好似沉緊落去咁

[小毒撚]

@sj-2127 有道理,不過nnn wo

[boy jack]

看書/看自己不喜歡的影片

[FraMe CuLuMi]

把自己搞累點 一定很好睡

[聽音樂]

高粱一罐馬上睡著

[gg apple]

戴耳塞屬羊

[chan nick]

ASMR 聽聽看

[fishdavid]

高潮過後，就可以加速入睡

[藍克]

通常看完片子很快就進入聖人模式快速入眠

[asd123qq]

睡前可以喝一杯熱牛奶他有可以促進睡眠的色胺酸可以幫助入睡

[uu ch]

睡前喝點酒

[Qwetw]

我會放歌來聽然後設定時自己關掉

[NOIR蹦]

聽白噪音加一罐高粱

[jian sun]

晚上都做一點

[林臻淑]

晚上做點運動就比較容易睡著了