大家都躺多久可以睡著阿~

[David 1]

不會特別去算時間 不過也不會太久就是了 5分以內吧 頭腦如果一直動一直想事情 反而不容易睡著

[舊使用者]

半小時到一小時
特別累的話應該是斷片

[Antony Lang]

最長試過三天

[添屎]

很累的話，10分鐘內，
不累的話，半小時~一小時。

[歐伊系]

有時沒幾秒就睡著了
但最常翻到天亮都還沒睡
狂打哈欠又睡不著最痛苦了

[可樂喵喵]

啤酒下肚就很好睡了，約10分鐘左右吧

[半糖咖啡]

如果想要快速入睡的話~建議回到家要先洗澡
睡前洗的話又會精神百倍了XD

[LBJ Hater]

此回覆已被刪除！

[ableto6 be]

我以前室友很猛，躺下去標準正躺姿勢直接秒睡。
真的很扯也令人羨慕，缺點是打呼很大聲。

[killer caw]

試試看睡前1.2小時不碰3C產品^_^

[徐坤好帥]

我都要躺一小時

[Aredea]

@ableto6-be
身為打呼大聲的人，只能說我們也不願意阿，打呼沒辦法控制

[le115]

我都要眼睛微開慢慢培養睡意
閉眼睛腦子都不知覺在想事情

[ableto6 be]

@aredea 後來我們都強制他側睡，打呼是有改善一點。我另外一個室友也是奇葩，半夜會磨牙，而且超級大聲。我第一次聽到還以為她晚上在幹嘛，做木工嗎。

[陳興業]

10分鐘左右 但常常失眠

[qq7382]

我至少要1個小時~真羨慕那些躺了沒多久就能睡著的人

[宇智波多野格炸彈]

躺著就開始想東想西 不然很容易被手機分心 直接躺超過1小時才睡得著

[peterxx]

之前失眠去看醫生給我建議
1.睡前不要看3C產品 越看越亢奮更睡不著
2.床就是拿來睡覺不做其他事 划手機之類的 讓身體適應上床就是睡覺
3.睡前做一些簡單輕鬆的伸展 讓身體放鬆
4.睡覺時間盡量固定 不要一下早睡一下熬夜
以上幾點我覺得蠻有用的
尤其是第2點 常在床上做其他事情划手機之類的你會發現在床上越來越睡不著

[狄拉克三角洲]

最快30分鐘

[宇智波多野格炸彈]

@peterxx 跟自律也有很大的關係🥲