認真想問如何快速入眠 大家有咩方法？

[leucocyte]

@mmtc-bn hmm沒試過

[leucocyte]

@hung-potik 普通pharmacy可以買到？

[leucocyte]

@yd-lee

[leucocyte]

@timothy-lam 478呼吸法？

[leucocyte]

@123456corsair 明白

[leucocyte]

@freddy仔 要平時呢 還是睡前？

[leucocyte]

@陳小哥 和安眠藥有什麽區別？

[leucocyte]

@cha-cha 苦啊 躺在床上腦袋清醒

[leucocyte]

@馬俊仁 眼罩問他是來幹嘛的

[leucocyte]

@rub-ballers 我怕數到天亮

[Laid Bkl]

飲酒 舒壓 訓覺

[蘇師傅]

唔係話飲奶得咩

[LJJJJ]

ASMR 放鬆深呼吸

[Xyrhooo]

食gaba 食完易訓

[Vito Lee]

訓向到睇劇 自然訓

[KL MK]

深呼吸，睡前唔睇手機

[Victorngan116]

習慣性經常失眠，越想瞓越瞓唔着，所以瞓唔着唔好迫自己瞓，分散吓注意力會好啲

[Chan Sam]

深呼吸數綿羊

[Roy Leung]

飲酒應該可以

[Zhi Bin]

Push up 即睡