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喝點威士忌助眠
聽水晶心純音樂，有助睡眠
捱一日唔訓 第二晚正常時間訓番
放鬆身體 播放音樂
誰前不要玩手機會好入誰一點
4-7-8 呼吸法. 吸4 hold 7 呼8
其實將個人放鬆晒就自然瞓得著架啦
通頂後keep住做野，去到夜晚就好快入睡
個腦諗住張白紙 唔可以諗其他野
試下停止呼吸
樓主係咪日頭瞓左所以夜晚瞓唔着？
飲酒同瞓之前唔睇手機
I tried. It works.
https://www.youtube.com/watch?v=oOrvu8ET-18
好攰就會好快瞓著
閉氣嘞 缺氧就容易睡著
食GABA，睡前30分鐘不要使用電子產品
睡前抬腿入睡
做完運動再瞓
做多啲運動啦
直接不睡覺去上班，隔天直接秒睡
主站已修復，感謝耐心等待。
@kenkenken 互讚 謝謝
+++++
好像iphone13 pro 比較多人推薦 新的好像改變不大 問題多
湘兒本土優質外送茶加賴：cp257或tg：@dior991
接下來的與病毒共存真的很慘 自己就中兩次
還有人把資源連結搬走 那個比例會很狂
總覺得進到201X年過後過年的感覺就消失了
還在這邊是因為回來考古
不管 我也需要各位的力量
你各位是不是正在試XD
求各位幫忙囉~~
說不怕是騙人的吧
還活著 (誤 都有一點點輕微發燒
希望大家都有完成夢想
舊站一直回朔 然後帳號還會不見
