認真想問如何快速入眠 大家有咩方法？

[oiu p]

誰前不要玩手機會好入誰一點

[ripper2234]

4-7-8 呼吸法. 吸4 hold 7 呼8

[滅絕師公]

其實將個人放鬆晒就自然瞓得著架啦

[SP YU]

通頂後keep住做野，去到夜晚就好快入睡

[Rayc]

個腦諗住張白紙 唔可以諗其他野

[Ben Chan]

試下停止呼吸

[aruze aruze]

樓主係咪日頭瞓左所以夜晚瞓唔着？

[john5228]

飲酒同瞓之前唔睇手機

[Arthur Irving]

I tried. It works.

https://www.youtube.com/watch?v=oOrvu8ET-18

[Orphe 12344]

好攰就會好快瞓著

[三下真久]

閉氣嘞 缺氧就容易睡著

[NekoNeko]

食GABA，睡前30分鐘不要使用電子產品

[Nice Sky]

睡前抬腿入睡

[OMG]

做完運動再瞓

[QQbbChu]

做多啲運動啦

[寶可夢]

直接不睡覺去上班，隔天直接秒睡

[panda]

@leucocyte 可以提早上床，遠離手機，跟著迫自己唔好林野

[lau hin]

聽講快速眨眼1分鐘好有用

[young siu]

數綿羊XDDDD

[cc cc]

瞓前唔好睇電話 藍光會令人冇咁想瞓