認真想問如何快速入眠 大家有咩方法？

[進擊的少年]

@leucocyte 牛奶

[深水步驚雲]

還有另一個方法
進去酒吧 到處把別人的妹子
隔一天你會在街邊睡醒

[舊使用者]

數綿羊🐑😂😂😂😂😂

[Altu01]

我會聽音樂

[謝承朋]

讓自己累一點就可

[Cjiff]

直接不要睡 不要浪費時間

[Mr H]

YT有些教學蠻實用的，版主可以去爬爬看~

[Hi Shoi]

多運動運動

[Nicki Lau]

食安眠藥.

[海綿]

不是有人教吸吐入睡

[The Last Dinner]

將手機放喺枕頭底聽歌

[我是孔明不是櫻稉種杖棏根]

@jjjoreo 飲用酒精類之後去睡覺的話，整個晚上都會在淺眠狀態，相當於大腦仍然在持續運作，精神會更差。

[我是孔明不是櫻稉種杖棏根]

規律作息，下午或早晨運動半小時以上，或者晚上也可以。一定可以睡得安穩

[思緒]

我的話是聽ASMR跟相聲~

[1501 Z]

聽古典音樂

[yen man fung]

打多幾次丁

[Dylan Vives]

@leucocyte 不用特別調整，5 6點睡隔天7 8點起來去上課，上課就會一直打瞌睡，一整天下來就會特別累，就會早點睡了

[Hi Hi a]

上網睇過 由頭部肌肉慢慢放鬆到腳 之後就比較容易瞓著 盡量保持同一個姿勢 減少D郁動

[Vincent Lam 2]

@leucocyte 打個飛機

[Keith Wong]

通宵一晚 第二晚直接個個時間訓
唔好訓晏教